Terveiset sairastuvalta!

Niinhän siinä kävi, että eilen flunssa iski. Olinkin jo odotellut sitä, koska olen yleensä aina tähän aikaan vuodesta kipeänä. Viime viikonloppu meni ylitöissä, joten todella odotin tätä viikonloppua. Olin ehtinyt sopia menojakin. Ärsytävää.
Nyt on kuitenkin parempi lepäillä ja toivoa, ettei tämä tyhmä flunssa ole sitkeää sorttia. Ensi viikolla on nimittäin menoja, joita ei voi perua.

kuvat weheartit

Nyt makaan kotona ja Netflix laulaa jatkuvalla syötöllä. Vieressäni on Otrivin ja jättipaketti nenäliinoja.
Irtokarkkeja ja Ben&Jerry'siäkin tekisi mieli. Plääh.

Yhdestoista paastopäivä

Vaaka on ollut tauolla, vaikken ihan täysin onnistunut siltä poissa pysymään. Tänään en vaa'alla käynyt, mutta viime sunnuntaina se näytti 90,8kg. Hidasta on. Mutta eipä näitä plussakiloja hetkessä ole kerättykään.

Varasin kampaajalle ajan ja se on ei-ensi-viikolla-vaan-sitä-seuraavana. Aiemmin puhuin, että menen kampaajalle, kun paino alkaa kasilla. Saa nähdä miten käy... Aikaa en kyllä ala enää perumaan. Kaipaan kipeästi pääsyä kampaajan tuoliin.

Arvaa mitä, ensimmäinen ateria EI ollut tänään rahkaa! Kerrankin olin suunnitellut ruokani hyvin. Olen ylpeä itsestäni.

Lounaaksi söin kiulullisen tonnikalasalaattia yhden aikaan. Tiesittekö, että noin 70:llä kalorilla saa aivan järkyttävän ison salaattipohjan? Minulle tämä tuli yllätyksenä. Lounastauon pituus ei nimittäin meinannut riittää tämän salaattisaavillisen syömiseen. Pohjassa oli tammenlehtisalaattia, kurkkua, kirsikkatomaatteja, porkkanaa ja punasipulia. Lisänä purkki tonnikalaa vedessä. Ihan tarkkaa kalorimäärää en muista, ateria1 oli suunnilleen 230 kaloria.

Ateria 2 on vuorossa suurin piirtein puolentoista tunnin päästä, koska roikun vielä töissä (tässä kovasti ahkeroin, kröhöm). Silloin aion syödä halloumisalaattia. Ohje on täältä. Salaatissa on 215 kaloria. En tosin ymmärrä, millainen teelusikan mitta reseptin laatijalla on. Reseptissä nimittäin lukee, että teelusikallisessa oliiviöljyä on 27 kaloria. Käytän kaloreiden laskemiseen Kalorilaskuria ja sen mukaan oliiviöljyssä on (öljyn merkistä riippuen) noin 40 kaloria. Eipä tuossa isoa eroa ole, mutta paastopäivinä täytyy olla tarkkana.

Tänään on ollut tosi hyvä olo kaikinpuolin!

10. paastopäivä

Olen ollut laiska kirjoittelemaan viime päivinä. Töissä on kova kiire ja olen ihan poikki. Väsymys taas johtaa kiukutteluun ja kiukuttelu nihkeilyyn poikaystävän kanssa. Mieli on vähän maassa ja päässä ei ole liikkunut mitään, joten senkin takia tämä hiljaisuus.

Eilen kuitenkin paastosin taas. Oli pitkä päivä töissä ja iltapäivällä alkoi nälkä kurnimaan. Illasta taas helpotti, kun sain ruokaa.

Ateria1 oli purkillinen rahkaa stevialla makeutettuna ja pari desiä puolukoita. Ei tosiaan ollut mikään parhain mahdollinen yhdistelmä. Lähikaupassa ei vain ollut sunnuntai-iltana muita kotimaisia marjoja kuin puolukoita.

Ateria2 oli halloumisalaattia. Tästäkin on nyt muodotumassa suosikkipaastoruoka. Helppoa ja täyttävää.

Näistä tuli kaloreita ehkä 430. Lisäksi kolme kuppia kahvia mustana ja vettä.

Viime viikon tavoitteet ei menneet ihan 100% nappiin, mutta mitäpä tuosta.

1) Vaaka ei ollut tauolla. Yllättäen tämä oli kaikkein vaikein haaste. Olisi monena aamuna tehnyt mieli kurkata lukemia.
Sunnuntaina sorruin ja kävin vaa'alla. Samoin tänään... Ihan vielä en ole alle 90 kilon.

2) Hiki tuli pintaan neljänä kertana viikon aikana. Pyöräilin neljänä päivänä töihin ja takaisin. Kilometrejä tulee vajaa yhdeksän per suunta. Maasto on aika vaihtelevaa ja hengästyn kunnolla. Oikeastaan hikoilin kahdeksana kertana.

3) Söin rahkaa viime torstaina.

Tämmöisiä ajatuksia tänään pikapäivityksen muodossa. Minulla on pari postausta luonnoksissa odottamassa. Lähipäivinä on tulossa ainakin katsausta syksyn liikuntasuunnitelmiin.

Paastopäivä yhdeksän

Nyt on tasan kuukausi paastoa takana. Aika on mennyt aivan mielettömän nopeasti. Oikeastaan kertaakaan ei ole ollut sellaista oloa, että haluaisin lopettaa tämän. Kaikki on ollut todella helppoa. Pelkäsin aluksi, että normipäivät menee syödessä ja, että paastopäivät kuluisi miettimällä seuraavan päivän mättämisiä. Onneksi näin ei ole ollut.

Tämä viikko on ollut töiden puolesta aika rankka. Olen tehnyt ylitöitä ja juuri nyt huomaan, ettei paastopäivänä ajatus ole kaikista kirkkain. Joudun skarppaamaan vähän enemmän. Toisaalta aivoja pystyy huijaamaan hyvin ja nälkä pysyy poissa, kun on kiireinen.

Asetin maanantaina tälle viikolle tavoitteita ja niistä viimeisintä en ole tänään pystynyt toteuttamaan. Syistä lisää alempana.

Ateria 1 oli purkki rahkaa, mansikoita ja vähän mustikoita ja pieni pätkä banaania.

Ateria 2 tulee olemaan paranneltu versio maanantain vuohenjuustopastasta. Kastikepohja on tänäänkin tomaattinen, mutta tällä kertaa käytän pelkästään tuoreita tomaatteja. Maanantaina käytin paseerattua tomaattia ja kastike oli todella hyvän makuinen, mutta turhan vetinen. Tyhmää syödä taas samaa ruokaa, mutta kaapissa odottaa kohta pilaantuva kesäkurpitsa.

Kaloreita näistä tulee yli 400, mutta alle 500. En ole vielä päättänyt, mitä kaikkea pastaan tulee.
Olen juonut kolme kuppia kahvia mustana ja paljon vettä.

Eilinen päivä oli melkoinen. Olin vankina töissä kolmetoista tuntia. Koko illan tutkailin sadetutkaa ja odotin sopivaa hetkeä lähteä kotiin. Olin pyörällä liikkeellä ja toivoin pääseväni kuivin jaloin kotiin. Little did I know.

Yhdeksän aikaan illalla totesin, että nyt on pakko lähteä nukkumaan. Vettä satoi kaatamalla. Kastuin aivan täysin. Lenkkareissa vesi vain hölskyi - ne kuivuvat varmaan ensi vuoden puolella.

Olin parin sadan metrin päässä kotoa, kun epäonninen pyöräreissu sai kruunun: ohiajava bussi lennätti vedet päälleni. Luulin, ettei sellaista käy kuin Bridget Jonesin elokuvissa, mutta olin väärässä.
Joka tapauksessa suuri suunnitelmani oli hakea kotimatkalla kaupasta rahkavapaat ruoka-aineet tämän päivän ateria numero ykköselle. Puntaroin kumpi on kamalampaa: syödä tänään rahkaa vai näyttäytyä lähikaupassa uitettuna koirana. Jälkimmäinen vei voiton.

Ihme kyllä huumori ei loppunut. Unelmoin koko kotimatkan kuumasta kylvystä ja kasvohoidosta kotispassa. Nämä lopulta toteutinkin, kun pääsin kotiin.
Mutta please, sääjumalat olkaa puolellani. Olen rakastunut työmatkapyöräilyyn ja haluan jatkaa sitä vielä ainakin kuukauden.

Kahdeksas paastopäivä

Päivä alkoi hieman väsyneissä tunnelmissa, koska yöunet jäivät vähäisiksi (kiitos Orange is the new blackin). Oli tarkoitus mennä pyörällä töihin, mutta sateinen sää ei innostanut pyöräilyyn. Kaipaisin nyt mieluummin raikkaita ja aurinkoisia aamuja! Sade, synkkyys ja tuuli ei varsinaisesti innosta.

Ateria numero uno tuli syötyä yhden jälkeen. Se oli jo tutuksi tullut rahkakombo.

weheartit

Ateria numero dos oli vuohenjuustopastaa kello kahdeksalta. Pastan korvasin kesäkurpitsaspagetilla. Kastike oli tomaattipohjainen ja sen päällä oli muutama ohut vuohenjuustokiekko.

Ruokien lisänä join kaksi kuppia kahvia mustana ja tottakai paljon vettä. 

Kaloreita tuli ruuista noin 480.

Päivä sujui mainiosti. Tänään on ollut ihanan kevyt olo. Tuntuu siltä, että päänsäryt ja heikotukset ovat nyt historiaa. Nälkä tottakai on aina välillä, mutta siihenkin on alkanut tottua.

Viikonlopun pienten lipsumisten jälkeen olen taas back on track.

Katse kohti uutta viikkoa

Viikonloppu meni eri merkeissä kuin mitä olin ajatellut. Oli kovasti erilaisia suunnitelmia, mutta lopulta lauantai ja sunnuntai kuluivat lepomoodissa.

Perjantaina olin elämäni ensimmäistä kertaa sukeltamassa. Sukeltaminen lienee vähän sellainen harrastus, josta joko pitää tai ei pidä. Olin haaveillut veden alle pääsystä pitkään, vaikka se jännittikin. Kaikki sujui hyvin ja sukeltaminen oli superkivaa.

Lauantaina olo oli heikko. Kävin kaupassa ja tuntui, etten millään olisi jaksanut kävellä. Ei vain ollut voimia ja hikoilutti. Nukuin perjantain ja lauantain välisenä yönä kymmenen tuntia. Lauantaina nukuin kolmen tunnin päikkärit. Luulin tulevani kipeäksi. Ilmeisesti kaikki kuitenkin johtui rankasta perjantaista. Pyöräilin silloin paljon ja lisäksi olin sukeltamassa.

Sunnuntaina aamupalalla aloin katsoa ensimmäistä kautta Orange is the new black-sarjasta. Jäin siihen aivan täysin koukkuun ja lopetin katsomisen kutakuinkin kahden aikaan viime yönä... Lepoa olen siis nyt ainakin saanut.

kuva googlesta

Viikonloppuna ruokailut ei menneet optimaalisesti. Tein pääpiirteittäin hyviä valintoja, mutta mukaan mahtui myös muun muassa irtokarkkeja. En yleensä tunne morkkiksia syömisistä, mutta näistä jäi vähän paha mieli. Olen miettinyt mistä tämä johtuu ja tulin siihen tulokseen, että ehkä viime viikon heikosta pudotuksesta. Ilmeisesti se vaa'an lukema kuitenkin vähän masensi, vaikkei siltä torstaina tuntunutkaan.

Tajusin, että olen alkanut ottamaan paineita siitä, että julkaisen täällä joka viikko painoni. On huolestuttavaa, että ramppaan joka aamu vaa'alla ja annan lukeman vaikuttaa siihen alkaako päiväni hyvin vai huonosti. Vaikka kyseessä onkin painonpudotusprojekti, ei yhden tai edes kahden viikon pudotuksella ole mitään merkitystä, jos teen asioita oikein päivästä toiseen.
Tämä ei ole mikään iso ongelma, mutta tulin siihen tulokseen, että katkaisen hetkeksi tämän "ongelmakäyttäytymisen". Vaaka on tauolla ensi viikon torstaihin asti niin blogissa kuin kotonakin.

weheartit

Ajattelin myös, että olisi kiva keksiä viikon alussa pari tavoitetta tulevalle viikolle ja keskittyä niihin. Olen sellainen, että kyllästyn asioihin helposti. Tarvitsen virikkeitä, jotta mielenkiintoni pysyy yllä. Tavoitteiden pohtiminen ja niiden täyttäminen voisi olla mukavaa.

Tämän viikon tavoitteet ovat:

1) Vaaka on tauolla 28.8. asti
2) Hiki pintaan vähintään kolme kertaa tällä viikolla
3) Ei rahkaa torstain paastopäivänä

PS. Tänään myöhemmin luvassa vielä paastopäiväpäivitys!

7. paastopäivä

Kävin vaa'alla ja se näytti 91,4kg. Ei kovin iso pudotus, mutta pudotus kuitenkin. Osasin odottaa tätä viime viikon laskun jälkeen.
Hassua sinänsä, että minulla itselläni ei ole mitään ongelmaa pudotusmäärän kanssa. Ainoa vain, että tänne olisi ollut kivempi kirjoittaa edes se miinus puoli kiloa. Kieroutunutta. :)
Kaiken kaikkiaan olen tyytyväinen siihen, että painoa on lähtenyt kolmessa viikossa noin kolme ja puoli kiloa.

Ruokailut on tänään identtiset maanantain kanssa. Lupaan, että ensi viikolla keksin jotain muuta ruokaa rahkan tilalle. Se on vaan niin helppoa.
Päivä on tähän mennessä mennyt nopeasti ja helposti. Nyt tosin alkaa vatsa kurnia.

Tein eilen aivan mielettömän hyvää nuudelisalaattia. Minulla on sitä melkoinen kiulu edelleen jääkaapissa odottamassa. Paastoruokaa se ei oikein ole, mutta huomenna sitten. Löysin reseptin erään australialaisen ruokabloggaajan Instragram-tililtä. Kannattaa kurkata @rawspirations jos kiinnostaa. Sieltä löytyy paljon terveellisten ruokien ja herkkujen reseptejä.

Minulle tulee sähköpostiin päivittäin mietelauseita, jotka menevät suoraan roskapostiin ja yleensä en niitä lue. Tänään kuitenkin avasin tuoreimman sähköpostin. Mietelause on sopinut tähän päivään ja fiiliksiin kuin nenä päähän.

The way to happiness:
keep your heart free from hate, your mind from worry.
Live simply, expect little, give much. Fill your life with love.
Scatter sunshine.
Forget self, think of others. Do as you would be done by.
Try this for a week and you will be surprised.

-- Norman Vincent Peale

weheartit.com

Crazy in love

kuvat: weheartit

Minulla on uusi rakas.

Ainoa mielessäni tällä hetkellä pyörivä ajatus on se, että haluaisin pyöräillä kaunokaisellani all day every day.
Okei, on niitä muitakin ajatuksia. Kuten esimerkiksi se, millainen lukko saisi parhaiten pidettyä vorot loitolla ja minkä värisen kypärän valitsisin.

Blogini päivitystahti saattaa honeymoonimme aikana hieman hidastua.

Katsaus viime viikkoon & kuudes paastopäivä

Viime viikko oli näin jälkeenpäin ajateltuna aikamoista myllerrystä.

Koin onnistumisen tunteita katsoessani itseäni peilistä ja myöskin kun kävin vaa'alla. Nesteitä on lähtenyt kropasta. Se näkyy ja tuntuu. On helpompi olla eikä ahdista niin paljoa.

Keskiviikkona kävin kovan keskustelun itseni kanssa. Kyseenalaistin todella rankalla kädellä laihduttamisen. Lähinnä kiukutti se, että olen esimerkiksi viimeisen viiden vuoden aikana käyttänyt ihan tuhottoman paljon energiaa ja aikaa siihen, kun olen pohtinut suhdettani itseeni, ruokaan ja painooni. Tuntui keskiviikkona siltä, että elämä menee hukkaan kun käyttää niin ison osan ajasta tällaisten asioiden pohtimiseen. Eikö nyt vaan voisi saada painon terveellisempiin lukemiin ja pitää sen siellä? Mikä siinä voi olla niin vaikeaa?
Ei kuitenkaan ollut sellainen olo, että olisin turvautunut Ben&Jerry's-laariin. Lähinnä tuon itsetutkiskelun ja keskustelun jälkeen tunsin motivaationi kasvavan.

Innostuin viime viikolla kävelemään. Kun innostun, käy helposti niin että menee vähän överiksi. Jalkani ovat nyt rakoilla. :)

Perjantaina tein lopulta ruuaksi jauhelihakastiketta ja spagettia. Ostin keväällä Ebaystä eurolla spiraaliveitsen. Siis sellaisen, jolla voi tehdä vaikka kesäkurpitsaspagettia. Kastikkeen kanssa minulla oli tummaa spagettia 1/3 pasta-annoksesta ja loput kesäkurpitsaspagettia. Mielestäni oli aika nerokasta yhdistää nämä kaksi. Vatsaa pystyi vähän huijaamaan, kun mukana oli oikeaa pastaakin. Lisäksi tulee syötyä vihreää ilman että edes huomaa. Suosittelen kokeilemaan.

Lauantaina söin puolikkaan pizzan ja join puoli pulloa viiniä. Ei ollut toivoakaan, että olisin jaksanut syödä lättyä kokonaan. Eilen söin lopun puolikkaan pizzasta. Ei ehkä ihan optimaalista, mutta tuskinpa nuo eväät mitään kaatavat.
Miehen pizzapuolikas on edelleen jääkaapissa. Eilen illalla kävin kaivelemassa jääkaappia iltapalaa etsien. Aikaisemmin olisin IHAN varmasti ottanut sitä pizzaa vähän. Nyt ei tehnyt yhtään mieli. Tein smoothien.

Tänään on paastopäivä. Helposti on mennyt. Tuntuu aina, että olen reippaasti voiton puolella, kun saan työpäivän kulumaan ilman suurta nälkää.

Ateria1 oli purkki rahkaa ja kaksi desiä mustikoita.
Ateria2 tulee olemaan halloumi-salaatti.
Kaloreita tulee suurin piirtein 490.

Dilemma nimeltä liha

Vuonna 2009 kokeilin ensimmäisen kerran paleotyyliin syömistä. Se sopi kropalleni hyvin, mutta jossain vaiheessa oli pakko lopettaa se. En vain yksinkertaisesti pystynyt enää syömään lihaa. Se ällötti. Tuntui, että lihakiintiö oli tullut täyteen.
Liha olikin minulla pannassa kalaa ja äyriäisiä lukuunottamatta oikeastaan tämän vuoden alkuun asti. Saatoin tosin joskus tuon viiden vuoden aikana syödä hampurilaisen tai vastaavaa, jos mieli teki, mutta muuten vegeruoka maistui. 

Olen tämän vuoden aikana pikkuhiljaa palautellut lihaa takaisin ruokavaliooni. Paluu lihapatojen ääreen on tapahtunut aika huomaamatta, en siis ole tietoisesti lihaa lisännyt lautaselleni. Jos on tehnyt mieli syödä, niin olen syönyt. Aika vahvasti tosin edelleen syömäni liha painottuu kalaan ja muihin mereneläviin, mutta esimerkiksi punainen liha ei enää edo samalla tavalla kuin ennen.

Liharuokien valmistamiselle on kuitenkin noussut aika korkea kynnys. "Lihakokeiluni" ovat tapahtuneet ravintoloissa tai muiden tekemien ruokien äärellä. En siis oikein osaa itse alkaa liharuokia valmistamaan.
Paastoillessa olen huomannut, että ei-paastopäivinä kannattaa syödä aika paljon. Silloin on turha kituuttaa. Kasvisruoka tuntuu näinä päivinä turhan heppoiselta. Vegeaterian lisänä on melkein pakko aina syödä leipää ja ei sitäkään viitsisi puputtaa joka aterialla.

Olen tänään käyttänyt varmaankin kaksi tuntia aikaa siihen, kun olen pohtinut mitä ruokaa illalla tekisin. Pohtiminen on mennyt näin:

"Kanaa? No hyi, ei, ällöttävää!"
"Jauhelihaa? Ehkä...mutta mitä siitä tekisi, kun pullia, pihvejä tai kastiketta ei tee mieli?"
"Pihviä? No ei todellakaan."
"Kalaa? Ei taas."

Että näin. Asioista voi tehdä vaikeita, jos haluaa! :) Lupaan kertoa seuraavassa kirjoituksessa miten ratkaisin tämän illan ruokaongelman.

Tänään minulla on date night avec moi. Mies on huitelemassa maailmalla, joten menen leffaan. Rakastan käydä elokuvissa yksin. Ehkäpä hankin jotain pientä leffaevästäkin.

5. paastopäivä

Koin melkoisen yllätyksen, kun kävin aamulla vaa'alla. Tällä viikolla on tuntunut siltä, ettei paino ole välttämättä laskenut ollenkaan. Vaaka kuitenkin näytti lukua 91,6(!). Laskua viime viikosta 1,7kg. Olen edelleen hieman hämmentynyt tuosta pudotuksesta. Mielenkiinnolla jään odottamaan ensi viikon tulosta. Eihän tämä paino voi viikosta toiseen tätä vauhtia tippua. Etenkään minun paino. Yleensä painoni nimittäin putoaa tuskastuttavan hitaasti.

Tänään sain nauttia vapaapäivästä, joten paastopäivä oli aikataulultaan normaalista poikkeava. Kello oli lähemmäs yksitoista, kun heräilin.

Ensimmäisen aterian söin kolmelta. Arvaatko mitä se sisälsi? Rahkapurkin ja pari desiä mustikoita!

Toisen aterian söin kahdeksan aikoihin. Se sisälsi maanantaista linssihässäkkää.

Ruokien lisäksi join pannullisen espressoa ja tietty vettä reilusti.

Näillä helteillä en ole jaksanut pahemmin kotona siivoilla, koska olen tiennyt sen olevan itsemurha. Kotini on ollut viimeiset viikot TODELLA kuuma. Päätin kuitenkin tänään tarttua härkää sarvista. Ei se ihan itsemurha ollut eli hengissä selvittiin, mutta tuskaista oli. Päätin vielä järjestellä paikkoja uuteen uskoon, joten hiki kyllä lensi. Kylmä suihku siivoilun jälkeen tuntui käsittämättömän hyvältä.

Tämä päivä on ollut helppo. Ei juurikaan ole ollut nälkä. Ei ole ollut heikotusta eikä päänsärkyä.

Ruokapäiväkirja

Tässäpä ei-paastopäivän syömisiä tältä päivältä. Kaloreita en näinä päivinä laske.

09:30
Purkki rahkaa, pätkä banaania, mansikoita, auringonkukansiemeniä ja vähän lemoncurdia, maitokahvi

12:00
Lounasta työpaikan salaattibuffasta. Rehuja, katkarapuja, juustoa, pähkinää, pieni pala ruisleipää, pala gluteenitonta näkkäriä

14:00
Maitokahvi

weheartit

15:00
Omena, muutama pähkinä

18:00
Varhaiskaalisalaattia, kylmäsavulohta, 2 Real-viipaletta voimariinilla ja juustolla

20:30-21 (tulossa)
Smoothie, jossa muutama ruokalusikallinen maustamatonta jugurttia, loraus kookoskermaa, ananasta, pätkä banaania, heraa ja aitoa vaniljaa, ehkä vähän spirulinaa jos innostun

weheartit

Liikunta on edelleen pieni murheen kryyni. Pitäisi raahautua sinne salille. Ei yhtään kiinnostaisi, mutta hyvää se tekisi. Näillä helteillä ei vain jaksaisi hikoilla yhtään ylimääräistä. Tänään liikuntaa tuli "perusravaamisen" lisäksi yhteensä noin tunnin kävelylenkki.

Tänään sattui aika jännä juttu. Kävin ruokakaupassa ja ennen kauppaan menoa ajattelin, että ostan itselleni jotain pientä hyvää. Pari lakupötköä tai vastaavaa. En sitten lopulta edes muistanut koko asiaa. Enpä muista, että vastaavaa olisi koskaan ennen tapahtunut. :)

Paastopäivä numero neljä

Taas on paastoiltu.
Olin viikonlopun maalla ja tuli muun muassa grillailtua. Ruokailut ei sinänsä lähteneet mitenkään lapasesta, mutta tuli syötyä ehkä normaalia raskaampaa ruokaa. Pihatyöt ja järvessä polskiminen vähän kompensoivat syötyjä ruokia. Eilen kuitenkin alkoi olla sen verran tukava olo, että keventelin ruuissa aika reippaasti. Salaatit ja kevyet smoothiet maistuivat. Tein tätä mielettömän hyvää varhaiskaalisalaattia. Oioi, mitä herkkua.

Eilisen keventelyn takia tämän päivän paasto jännitti etukäteen. Pelkäsin, että nälkä on kova aamusta lähtien.

Päivä on yllättäen mennyt helposti lukuunottamatta yhtä hetkeä. Viiden-kuuden aikoihin nälkä tuntui todella kovana, mutta päätä ei särkenyt yhtään. Kotimatkalla tottakai bussi meni nenän edestä ja olisi tehnyt mieli varastaa ohikulkevan tytön kädessä oleva hamppari... Mieli ei siis ollut kovinkaan pirteä.
Vähän myös mokasin tänään siinä, kun päästin aterioiden välin niin pitkäksi. Kotimatkan kiukku olisi siis ollut estettävissä, jos olisin aikatauluttanut päivän paremmin. Oppia ikä kaikki.

Ruokailut meni seuraavasti.
Yhden aikoihin söin taas purkin rahkaa ja pari desiä mansikoita. Olen nyt selkeästi mieltynyt rahkaan paastopäivien ensimmäisenä ruokana. Rahkapurkki ja marjat on vaan niin helppo aamulla sekoittaa purkissa ja napata mukaan töihin lähtiessä. 

Iltaruuan söin vasta kahdeksan jälkeen. Tein todella maukasta linssidalia (resepti). Tätä söisi mielellään ei-paastopäivinäkin. Ainoa ongelma oli tosiaan se, että ruokaa ei parissa minuutissa tehdä. 

Tämän päivänä ruuista tuli suunnilleen 460 kaloria. Lisäksi taas pari kuppia kahvia ja pari palaa purkkaa.

Mmm, huomenna pääsen taas kaalisalaatin kimppuun!